お月様とダイエット

「生理中は食べても太らない説」はきいたことがあります。

普段押さえ込んでいる食べたい欲求への言い訳というか免罪符？

出血して栄養が失われるから、ということらしいですが
真相のほどはどうなんでしょうね。
経血は普通の出血とは違うから貧血の人を除き
体調は悪くなってもそこまで栄養は失われていないような・・・
気がします。


生理中は体が水分をためこみやすくなるので
過剰な分はやっぱり太る気がします。
私はむくみやすいし、お通じも鈍くなるし。

生理中より生理前の方が私はお腹が空くので
栄養を蓄えるのかなという感じ。
それは本能的なものらしいです。


生理が終わってからだとそんなに炭水化物を
必要としないからダイエットを始めるのによい時期、
というお話もありますがこれは経験上、無理なくできると思います。
お腹が空く生理前や痛い生理に中に我慢って難しいですものね。
私にはそのやり方がわりとあっていました。


あとは満月から新月に向かってダイエットすると
効果がでやすい、とか。
月のみちかけの神秘ですね～。

ダイエットは順調に減るときばかりでないので
自分のサイクルを見つけるのが一番よいのでしょうね。


ダイエットには食事制限よりエクササイズが必要な私です・・・。


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