予想しなかった落とし穴？

雪の残っている土曜日。
予約した心療内科へ行ってきました。

予定より少し早めに到着。

クリニックの入り口で靴を履きかえるシステムなのですが
その数にびっくり。

かなり多くの人が来ているんですね。


受付したら問診表の記入です。

問診表は意外とシンプル。

主な症状や起こった時期。

症状が起こった時期・・・

一番大きく変わったのはやっぱり去年の秋です。

一気にいろいろなものを失ったので。


性格や生活傾向は丸をつけるところがいっぱいありますね。

傾向は眠れない、食欲不振などもありました。
性格は・・・ごらんのとおりです。


その後は簡易な心理テスト。

このテスト、あとから調べたら

「抑うつ度テスト（SDS）米デューク大学のツング氏作成」

だそうです。


あまりピンと来ない質問も多いのですが
今の状態、思考傾向がわかるのかな。

プラス的に考えていないのは一目瞭然（笑）


朝起きて気分がスッキリしているなんていうこと
ないですもんね。
自分が死んだ方が家族にとっていいと思ってしまう、とか。

まあ、その辺はそんなに悩むことでもないので
瞬間的にあてはまるか否かサラサラと書きましたが。

それを提出してからしばらく待ち時間。


それが私はとてもストレスになってきました。


待つのは全然平気なんですよ。
婦人科でもいつも待たされまくっているし
整骨に行っても相当待ちますから。

ここのスペースはアロマが炊かれていて
音楽が流れています。

それが私には不都合で。

アロマは全くダメというほど苦手な香りではないけれど
強すぎ。
それでもアロマはマスクでガードできますが
音はシャットアウトできません。


静かな多分癒し系の音楽なのでしょうけど
私にはとても引っかかり・・・
まだ全然別ジャンルの方が平気なんです。
使っている楽器が近いとか同じなどで
ポイントがずれると引っかかって苦しい。


頭がガンガン、胃がキリキリして吐き気が。
お腹や傷まで痛くなってきました。


今は聴覚や嗅覚がとても過敏です。

アロマが炊かれているのはHPでみて知っていたのですが
音楽にやられるとは。

よかれと思った音楽も人によっては害になるんですね。
音をお仕事にしている以上、私も気をつけないと、と思います。

あまりにも苦しくなったので持っていたロキソニンとムコスタ飲んで、
それでもまだまだ待ちそうだったので待ち時間を確認して外に出ました。

外は寒いし、街中の喧騒はあるけれど

この方がずっと楽。

やっと普通に呼吸できました。

いつもはたいてい耳栓をもっているのですが
今日は油断して持っていませんでした。
でかけるときは忘れずに、ですね。

そうだ！
せっかくだから近くのお店に行って耳栓を買ってこよう。
（家に4種類ほどありますけど）
ということでお買い物へ。

その間でも大声で話しているのをきいて心臓が痛くなったり
揚げ物屋さんお店の前を通って気分が悪くなったり。

う～ん、こんな状態だと外に出られなくなっちゃう。


なんだか・・・。

でも言われた時間を過ぎて戻ってもまだ順番を待つ状態だったので
耳栓を買ってきてよかったです。

いろいろな待ちスペースがありますがお尻が楽な椅子を選びました。

でもソファみたいなところだと後から来た人の煙草のにおいが
我慢できず何度も移動。
院内が禁煙だから受付前に吸ってこられるんでしょうけどね。
どうしてそろいもそろって吸ってくるんでしょう（・・・なんて思ってはいけないか）

何回も移動したりパウダースペースに逃げたり挙動不審だけど仕方ない。
今はとにかくダメなんだもん。

本当いろいろなストレスに弱いんだわ、私。

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